20 مليون مدخن اقلعوا عن التدخين بهذه الطريقة

.:: { اسيرةالواقع } ::. · #1 23-12-2011, 07:02 PM

20 مليون مدخن اقلعوا عن التدخين بهذه الطريقة


	إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) .يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن . البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :- 1- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. 2- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . 3- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . 4- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . 5- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. 6- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . 1- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله . - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

.

™ˆ§¶..الكادي..¶§ˆ™ · 23-12-2011, 07:16 PM

طرح جدااا قيم
تسلم دياتك غلاتي ,,

™ˆ§¶..صمت الج ـنون..¶§ˆ™ · 23-12-2011, 08:32 PM

موووووضوع هادف وهام جدآآآ
بارك الله فيك خيتو ..
تقييم الموضوع + تثبيت

.:: { اسيرةالواقع } ::. · 26-01-2012, 12:59 AM

اقتباس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكادي


	طرح جدااا قيم تسلم دياتك غلاتي ,,

رد: أيها المدخن (خمسة أيام قد تنقذ حياتك من الموت )

.:: { اسيرةالواقع } ::. · 26-01-2012, 12:59 AM

اقتباس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمت الج ـنون


	موووووضوع هادف وهام جدآآآ بارك الله فيك خيتو .. تقييم الموضوع + تثبيت

رد: 20 مليون مدخن اقلعوا عن التدخين بهذه الطريقة

.علا المجد.(•'.'•). · 29-01-2012, 09:27 PM

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)