كيف لاتشعربالعطش وانت صائم

هذه مناقشات في كيف لاتشعربالعطش وانت صائم مع الخيمه الرمضانيه هذا المنتدي, في الجــواهــر العــَامــة ; كيف لاتشعربالعطش وانت صائم بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بصراحه حبيت الموضوع ونقلته للحلوين في جواهر ...



العودة   جواهر المنتديات > الجــواهــر العــَامــة > الخيمه الرمضانيه

منتديات مود بنات
تسجيل دخول على المنتدى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 29-07-2011, 08:12 AM اضحك رغم الجروح غير متواجد حالياً

عضو ياهلا فيـه

اضحك رغم الجروح غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 66027
 تاريخ التسجيل : 8 - 7 - 2011
 المشاركات : 37
 النقاط : 10
 بمعدل : 0.11 يومياً
 الجنس : ~ الجنس: Woman
 علم الدولة : ~ علم الدولة Saudi-Arabia
Manqool كيف لاتشعربالعطش وانت صائم

كيف لاتشعربالعطش وانت صائم



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصراحه حبيت الموضوع ونقلته للحلوين في جواهر
إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش فكيف سيكون الوضع في

شهر رمضان


نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم له دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام



ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :




1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة
عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على
كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع
والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل
للملح في تعديل الطعم .

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت
اسم المخللات فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها. إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات
المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات
الهضمية ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي
العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم.
ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعة واحدة
ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم


هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .
اتمنى اني افيدكم بهذا الموضوع وينال اعجاب الجميع
.
رد مع اقتباس
قديم 29-07-2011, 08:16 AM   #2


عضو له بصمته الخاصة


كلي وفا للي جفا غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 37458
 تاريخ التسجيل : 8 - 12 - 2009
 المشاركات : 5,716
 النقاط : 42
 بمعدل : 6.35 يومياً
 الجنس : ~ الجنس: Woman
 علم الدولة : ~ علم الدولة Saudi-Arabia
افتراضي رد كيف لاتشعربالعطش وانت صائم


موضوع مهم ورااائع غاليتي
يعطيك الف عااافيه
على طرحك المميز
دمتي بخير
 
قديم 29-07-2011, 10:11 AM   #3


عضو يسير نحو التألق

فتى نجد غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 66897
 تاريخ التسجيل : 27 - 7 - 2011
 المشاركات : 376
 النقاط : 10
 بمعدل : 1.24 يومياً
 الجنس : ~ الجنس: Man
 علم الدولة : ~ علم الدولة Saudi-Arabia
افتراضي رد كيف لاتشعربالعطش وانت صائم


جزاك الله خير
شكرا ع الموضوع الرائع
 
قديم 29-07-2011, 10:15 AM   #4


عضو له بصمته الخاصة

محمد رفاعي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 66687
 تاريخ التسجيل : 22 - 7 - 2011
 المكان : وطنى ولو انشغلت بالخلد عنه ....نازعتنى اليه فى الخلد نفس
 هوايتي : تتبع مجريات الأحداث
 المشاركات : 1,326
 النقاط : 28
 بمعدل : 4.30 يومياً
 الجنس : ~ الجنس: Man
 علم الدولة : ~ علم الدولة Egypt
إرسال رسالة عبر MSN إلى محمد رفاعي إرسال رسالة عبر Yahoo إلى محمد رفاعي
افتراضي رد كيف لاتشعربالعطش وانت صائم


شكراً علي المعلومة
جعلها الله لكِ في ميزان حسناتك
رد: كيف لاتشعربالعطش وانت صائم
محمد رفاعي
 
قديم 29-07-2011, 05:50 PM   #5


مشرفة ركن الاسرة وعالم الصحة

حركات 9 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 47722
 تاريخ التسجيل : 21 - 8 - 2010
 المكان : الاردن
 المشاركات : 7,272
 النقاط : 43
 بمعدل : 11.30 يومياً
 الجنس : ~ الجنس: Woman
 علم الدولة : ~ علم الدولة Jordan
افتراضي رد كيف لاتشعربالعطش وانت صائم


جزاك الله كل الخير والبركه على المعلومات الرائعه والمفيده بأذن الله

تحياتي
 
قديم 30-07-2011, 11:08 PM   #6


مشرفة قسم الصور


وحيده كاالقمر غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 40428
 تاريخ التسجيل : 23 - 3 - 2010
 المكان : _
 هوايتي : الكتابه وشعر
 المشاركات : 13,251
 النقاط : 56
 بمعدل : 16.67 يومياً
 الجنس : ~ الجنس: Woman
 علم الدولة : ~ علم الدولة Saudi-Arabia
افتراضي رد كيف لاتشعربالعطش وانت صائم


جزاك الله خير
وبارك الله فيكم
 
قديم 30-07-2011, 11:16 PM   #7


عضو ياهلا فيـه

اضحك رغم الجروح غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 66027
 تاريخ التسجيل : 8 - 7 - 2011
 المشاركات : 37
 النقاط : 10
 بمعدل : 0.11 يومياً
 الجنس : ~ الجنس: Woman
 علم الدولة : ~ علم الدولة Saudi-Arabia
افتراضي رد كيف لاتشعربالعطش وانت صائم


مشكورين ع المرورويعطيكم الف عافيه
وكل عام والجميع بخير
 
قديم 31-07-2011, 12:13 AM   #8


مراقبه عـامـة

قصايد الود غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 54174
 تاريخ التسجيل : 20 - 12 - 2010
 المكان : جده غير
 المشاركات : 4,210
 النقاط : 37
 بمعدل : 8.06 يومياً
 الجنس : ~ الجنس: Woman
 علم الدولة : ~ علم الدولة Saudi-Arabia
افتراضي رد كيف لاتشعربالعطش وانت صائم


يعطيك العآآآفيه يالغلاآآآ
ع المعلومآآآت
جزآآآك الله الجنة ونعيمهآآآآآآ
 
قديم 31-07-2011, 12:23 AM   #9


عضو له بصمته الخاصة

مهااااااوي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 60292
 تاريخ التسجيل : 15 - 3 - 2011
 المكان : السعوديه
 هوايتي : النت
 المشاركات : 5,295
 النقاط : 51
 بمعدل : 12.11 يومياً
 الجنس : ~ الجنس: Woman
 علم الدولة : ~ علم الدولة Saudi-Arabia
افتراضي رد كيف لاتشعربالعطش وانت صائم


جزاك الله خير
يعطيك العافيه
 
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن 02:10 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
منتديات جواهر موقع عربي شامل بكل ما هو جديد في عالم النت من برامج و تطوير و تصميم و اخبار و فرفشه

المنتدى و الإدارة غير مسؤوله اطلاقاً عن أي اتفاقيه تجاري أو تعاوني او حوار او تعارف و صداقات بين الأعضاء
و المشاركات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى او رأي الإدارة , ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر