اعتــنــي ببشرتك في شهر رمضــــــان

غريبه ينساني · #1 20-08-2009, 12:27 PM

اعتــنــي ببشرتك في شهر رمضــــــان

هاي صبايااا
ًًًمرحبا جميعاًًًً

هل تعلموون اول مره اخووش القسم نيتي اطرح موضوع

الله حييه من بركة رمضااااان

الموضوع جميل لحظرتي وحظراتكن

۞ ۩ اعتــنــي ببشرتكـ في شهر رمضــــــان ۩ ۞

۞ ۩ اعتــنــي ببشرتكـ في شهر رمضــــــان ۩ ۞

* عنايتك ببشرتك والصيام في شهر رمضان *

بشهر رمضان قد يصيب بعض النساء بشرتهن بالجفاف
وبعضهن تشعر بازدياد في جفاف البشرة نتيجة الصوم
ومنهن من تشكو عكس ذلك بل تعاني من زيادة في حب الشباب

*

والحقيقة أن المشكلة تكمن في عاداتنا الغذائية الخاطئة وما نقوم بتناوله أثناء الفطور والسحور من جهة وإهمالنا شرب كميات كافية من الماء من جهة أخرى.
وبعيداً عن جفاف البشرة.. ومشكلات حب الشباب وقريباً جداً من النعومة والجمال نقدم لك بعض النصائح التي تضفي على بشرتك النضارة والإشراق

*

العادات الغذائية

للمحافظة على نضارة وحيوية بشرتك:
في رمضان يجب زيادة تناول السوائل والماء
والاهتمام بطبق السلاطة الخضراء على مائدة الإفطار والسحور
حتى تتمكن خلايا البشرة من تعويض أي نقص قد يحدث كذلك تناول البروتينات وفيتامين (أ) و(د) لعلاج جفاف البشرة وخشونة الجلد."
هناك بعض الأغذية الغنية بفيتامين (أ) تساعد من الحد في الجفاف وتقاوم إصابتها بالخشونة، ومن هذه الأغذية: الجزر والخس والبقدونس والسبانخ..

*

هناك العديد من الأمراض الجلدية التي يكون الصيام علاجا لها خلال شهر رمضان
مثل أمراض الحساسية وبخاصة الأرتكاريا ولهذا الحذر من خطورة انتشار طبق المخللات علي مائدة الإفطار بصفة منتظمة لما لها من تأثير خطير على مرضى الحساسية إلى جانب التأثير الضار للأملاح الزائدة على الكلى والجهاز البولي.

*

أيضا هناك أمراض جلدية أخرى تزداد حدتها بكثرة تناول الدهون والحلويات الكثيرة والتي يزاد الإقبال عليها خلال شهر رمضان مثل حب الشباب والذي يزعج الكثير من الفتيات لظهوره على هيئة بثور حمراء ولهذا يجب انتهاز فرصة الصوم في الابتعاد عن كثرة تناول السكريات والدهون.

ويشير د.هاني إلى أهم فائدة قد تأتي من الصوم على البشرة من خلال إراحتها من كثرة المساحيق والماكياج وبالتالي الحفاظ على نضارتها والحصول على بشرة اكثر إشراقا

المرجع: الدكتور هاني الناظر "أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث" في مصر "

*

شرب الماء

يهمل كثير من الصائمين شرب الماء في فترة ما بعد الإفطار، إضافة إلى أن شرب الماء عند الكثيرين يرتبط بشعورهم بالعطش مهملين حاجة الجسم لكمية مناسبة من الماء.
وفي حين يشير الشعور بالعطش إلى ضرورة شرب الماء لا يمكن الاعتماد على هذا الشعور كمؤشر، لأن الشعور بالعطش حالة يصفها الأطباء بأنها تشكل تنبيهاً متأخراً لحاجة الجسم للماء.
ولهذا يركز الأطباء على تناول كميات كافية من الماء والسوائل في رمضان، على ألا يفقدها أثناء الصوم عن طريق المجهود البدني العنيف أو التعرق خاصة وأن رمضان هذا العام واكب بعضاً من حرارة الصيف.
ومما لاشك فيه أن سلبيات فقدان الجسم للسوائل من دون تعويض بالماء تمتد لتؤثر على النواحي الجمالية، إذ سرعان ما يظهر نقص كميات شرب الماء على شكل إجهاد وإرهاق يظهر على البشرة، ولتفادي ذلك يجب شرب لترين من الماء يوميا بما يعادل ثماني كاسات.
ويؤكد خبراء التجميل على أهمية الماء وضرورته لصحة البشرة وسلامتها، لافتين إلى ما قد يتسبب به نقص الماء عن الجسم من جفاف بالبشرة يفقدها النضارة والحيوية.
كذلك من المهم شرب العصائر المصنعة من الفاكهة الطبيعية كمشروبات باردة، وبعض الأعشاب المفيدة والشاي الأخضر كمشروبات ساخنة.
مع الابتعاد عن المشروبات الغازية والشاي والقهوة لاحتوائها على الكافيين الضار بالبشرة.

*

عوامل أخرى

هناك عوامل أخرى مسببة لحدوث جفاف في الجلد،
_منها العوامل الوراثية
_والتقدم في العمر الذي يؤدي إلى قلة المواد الدهنية وكذلك قلة احتباس الجلد للماء.
و_ أيضاً برودة الجو مع انخفاض الرطوبة،
_ كذلك الاستحمام الزائد، حيث إن الاغتسال بالماء الساخن والصابون يزيل طبقة الزيت الطبيعي وإذا لم يتم استبدال هذا الزيت بزيت آخر أو مرطب يوضع على الجلد بعد الاغتسال فإن الماء يزيد من جفاف الجلد.
_ كما أن استخدام المنظفات والصابون، كل ذلك يزيد من جفاف الجلد، ولعلاج ذلك يجب التقليل من الاستحمام ليصبح كل يومين مرة واحدة، واستخدام الماء الفاتر
_كذلك التقليل من استخدام الصابون، واختيار صابون لطيف واستخدام المنظفات المطهرة التي تحتوي على 5,5 PH تماماً كمستوى رطوبة الجلد فهي مفيدة جداً.
_ استخدمي أقنعة مرطبة للوجه تكون محتوية على الخيار والزيوت والافوكادو، فهي تساعد في تطرية البشرة وتكسبها مرونة وليونة.. يمكنك دهن البشرة ببعض الكريمات المغذية والمطرية والزيوت الطبيعية كذلك تفيد في التقليل من جفافها وخشونتها.

*

اهتمي ببشرتك دائما وولا تهملينها
فهي منظهر اشراقة وحيويه

تقبلو ودي وحبي
ووردي ۞ ۩ اعتــنــي ببشرتكـ في شهر رمضــــــان ۩ ۞

.

.:: { حُ ـلـمً } ::. · 20-08-2009, 12:38 PM

ياسلآم عليك ياالغلآ
ان شاء الله راح نتبع خطواتك
لك شكري وتحياتي ياعسل

غريبه ينساني · 20-08-2009, 01:07 PM

لكي ووودي وتحيتي وسلامي
وكلي يشكرك لانارة المكاان بردك الجميل
ياهلا

21-08-2009, 05:53 AM

تسلمين على النصائح يالغلا

...حنين القلب. · 24-08-2009, 01:10 PM

الله يعطيكِ العآفية غلاتي~

يسعدك ربي’،

مودتي لكِ

...لِـــي ّـــا. · 25-08-2009, 01:45 PM

والله نصائح مهمة مشكورة غاليتى
انا من رمضان لليوم 4ايام وجهى صغر ودياتى نشفانين
من جوا اول مرة بصيرلي هيكـ
ومعلوماتكـ اكيد راح تفيدنى وعلى الله الإتكال

...همسة حب. · 27-08-2009, 03:31 AM

يسلمك ربي غرووبه
موضوع رووعه

ودمتي بؤؤد

غريبه ينساني · 14-09-2009, 05:02 AM

مرحبا بكم
شكرا لتواجدكم المضيء
دمتم

...♣јûşт мέ♣. · 14-09-2009, 07:59 AM

يسلمووو يااقمر ..
على الطرح الاكثر من رائع ..
والله يعطيكي العافيه ..
دمــ بود ــتم..

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مستلزمات العروس في شهر العسل..	حلاتي بحركاتي	المواضيع المكرره والمخالفه	2	14-04-2012 09:54 PM
اناشيد عن شهر الخير والبركة شهر ( رمضان المبارك )	احمد الصبري	أناشيد اسلاميه - محاضرات - مقاطع يوتيوب - فلاشات	3	16-08-2010 01:45 AM
فضائل شهر رمضان شهر الخير و الإحسان	احمد الصبري	الخيمه الرمضانيه	3	02-08-2010 07:00 PM
النوم طيلة اليوم في شهر رمضان	bellegosse	الخيمه الرمضانيه	3	12-09-2009 11:43 PM
كسوف وخسوف كلي في شهر صفر	ذكرى2007	اخبار عاجله - احداث و جرائم - غرائب و عجائب - اخبار الصحف	2	10-03-2008 07:53 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

اعتــنــي ببشرتك في شهر رمضــــــان

اعتــنــي ببشرتك في شهر رمضــــــان

اعتــنــي ببشرتك في شهر رمضــــــان

مستلزمات العروس في شهر العسل..

اناشيد عن شهر الخير والبركة شهر ( رمضان المبارك )

فضائل شهر رمضان شهر الخير و الإحسان

النوم طيلة اليوم في شهر رمضان

كسوف وخسوف كلي في شهر صفر